Rutines
FITXA DE RUTINES
Nivell: Principiants
Material necessàri: Aïllant, Mancuernas
- Escalfament cardiovascular 5′
- Circuit 30′ full body
- 5′ de cardio
- 3 series de 10 – 12 repeticions
- Estiraments finals 5 minuts
Rutines similars
Rutina de glutis per principiants